2023.7.9 我精神病复发了

　　没复发，但是偶尔还有精神症状，幻听什么的，但是我都能准确找到病因和解决方案。

　　1.还是老生长谈的电解质紊乱。电解质紊乱会引起细胞膜内外液体压强的变化，最终导致细胞功能出现问题，出现精神症状。

　　我偶尔会出现拉肚子，拉水，很厉害的样子，这个时候我服用了1.黄连素片2.穿心连片3.黄芩片4.连翘煮水。

　　缓解很多，还是有点头晕

　　服用补液盐散一次冲2个分装袋，1个分装袋里的大袋和小袋都冲。喝了后疲劳感和头晕头痛缓解很多。里面主要补充了钠、钾、氯和和葡萄糖。

　　跑步。我为了减肥，试着一天运动9小时。连续运动5天都没什么事。后来就不行了，不能持续运动9天了。

　　之后被公园监控人员喊话，告诉了我一些运动的常识：我运动时间超过马拉松运动员了，所以需要按照马拉松运动员的营养来补充，最关键的就是补充电解质液。于是我直接在绿道自动售货机那里购买了百事可乐出品“佳得乐G”，喝完一瓶后我头痛居然缓解很多了，于是我又连续喝了2瓶，体力也恢复很多，头也不晕不痛了，幻听也消失了，看了配料表，主要补充了钠、钾、氯，不含糖，还补充了维生素B。

　　之后我继续跑步，过了几天，发现买“佳得乐G”喝不管用了，还是头痛头晕乏力，于是试着买了“外星人PRO运动员专业版”，喝了一瓶又缓解很多，于是一天连续喝了5瓶，基本恢复了。这个饮料比佳得乐补充得营养更全，量也更大，有钾钙镁钠氯、维生素B族和维生素e。